Отруби кукурузные очищенные, 200 г, Злаки Сибири

Описание

Кукурузные отруби — измельченная оболочка кукурузы, которая весьма богата на белок и крахмал.

Суточная норма кукурузных отрубей — примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус. Иначе, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Если вы принимаете отруби впервые, то начните с небольшого количества — 1 ст.л. в день.

Курс приема продукта должен составлять 10 дней, затем необходимо делать перерыв на 15-30 дней.

Принимать отруби лучше всего за 1 ч до приема пищи, или спустя 1-1,5 ч после. Как правило, отруби употребляют 3 способами: запивают водой, разбавляют в теплой воде на полчаса, добавляют в различные блюда и напитки. Например, измельченные отруби заливают водой, а вот продукт в гранулированном виде запивают.

Пищевая ценность на 100г: белки – 9,9г, жиры – 2,2г, углеводы – 86,9г.

Энергетическая ценность на 100г: 406,4 ккал.