Описание
Льняная каша – популярный диетический продукт. Его употребляют люди, предпочитающие здоровую и полезную пищу. Эта каша положительно сказывается на самочувствии любого человека. Она богата большим количеством минералов, витаминов и других полезных компонентов. Но главное достоинство такой пищи – высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы для поддержки нормальной работы иммунной системы и организации клеточного обмена веществ в кожных покровах и волосах. По количеству этих кислот семена льна превосходят мясо и рыбу. Полиненасыщенные кислоты стимулируют регенерационные и противовоспалительные процессы в организме.
Лигнаны, содержащиеся в её составе, тоже очень полезны. Эти гормональные соединения уменьшают риск появления онкологических заболеваний, нейтрализуют негативные окислительные процессы, вызываемые свободными радикалами. Проще говоря, обладают антибактериальным и антиоксидантным воздействием. Группа В-витаминов, содержащихся в семенах льна, способствует процессам метаболизма. Магний помогает работать сердцу и сосудам. Фосфор положительно воздействует на работу нервной системы и мозга. Льняная каша рекомендуется врачами при заболеваниях дыхательной и костной систем.
Состав: лён, зелёная гречка, изюм, кунжут.
Пищевая ценность на 100 г. сухого продукта:белки 18,5 г., жиры 14,5 г.(полезные жиры Омега-3 и Омега-6, которые не откладываются в организме), углеводы 30,6 г.
Энергетическая ценность на 100 г. продукта:1368/327 кДж/ккал.
Срок хранения 10 месяцев.
Способ приготовления: 3 ст. ложки каши залить половиной стакана тёплой воды (50°С) или кефира. Тщательно размешать, накрыть и дать настояться в течении 3-5 минут. Приятного аппетита!
Отзывы
Отзывов пока нет.